How to be Your Own Therapist. Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day / O`Kane Owen
Артикул:898438
EAN:
9780008378271
ISBN:
9780008378271
Автор:
O`Kane Owen
Возраст:
0+
Год издания:
2022
Издательство:
HQ
Название:
How to be Your Own Therapist. Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day
Серия:
-
How to be Your Own Therapist. Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day / O`Kane Owen
≈ 1 503,00 руб.
2 505,00 руб.
Проверить наличие и купить по самой выгодной цене:
Узнать цену и купить в Лабиринте
Узнать цену и купить в My-Shop.ru
Узнать цену и купить в Читай-Город
Узнать цену и купить в Book24.ru
Узнать цену и купить в Буквоед
Узнать цену и купить в ЛитРес
Товар можно купить в книжных интернет-магазинах, указанных выше.
Цена при переходе на сайт интернет-магазина может отличаться как в большую, так и в меньшую сторону! Указанная цена была актуальна на дату последнего обновления каталога.
Реклама. Рекламодатель ООО "Лабиринт.Ру" / ИНН 7728644571 / Labirint.ru / Erid: 2VtzqwQYCqU
Реклама. Рекламодатель ООО "Магазин книг" / ИНН 9725076959 / My-shop.ru / Erid: AX1LYwMgKUvoDX6y
Реклама. Рекламодатель ООО "Новый Книжный Центр" / ИНН 7710422909 / Chitai-gorod.ru / Erid: 2Vtzqufp5tz
Реклама. Рекламодатель ООО "Новый Книжный Центр" / ИНН 7710422909 / Book24.ru / Erid: 2VtzqvPNRe6
Реклама. Рекламодатель ООО "Новый Книжный Центр" / ИНН 7710422909 / Bookvoed.ru / Erid: LatgBqrsQ
Реклама. Рекламодатель ООО "Литрес" / ИНН 7719571260 / Litres.ru / Erid: 2Vtzqx9kwnn
Реклама. Рекламодатель ООО "Клевер-Медиа-Групп" / ИНН 7717567452 / Clever-media.ru / Erid: LatgBnRdu
All the benefits of therapy - 10 minutes at a time Let Owen O'Kane, psychotherapist, former NHS Clinical Lead and Sunday Times bestselling author of TEN TO ZEN, show you how anyone can use simple, understandable techniques to unlock better mental health. Modern life is a minefield for stress. Whether it's juggling work, relationships or money, we often struggle to make time for ourselves and can find ourselves stuck in a rut with bad habits or worries. In How to be Your Own Therapist, Owen O'Kane reveals how smart, short techniques throughout the day can form healthier perspectives and let you ditch harmful thought patterns. Using the latest evidence-based tools and techniques from across a range of therapies including CBT, mindfulness and interpersonal therapy, Owen provides empowering solutions to managing what keeps you stuck so you can move forward. Teaching you the key fundamentals of therapy and how to apply these to your own life, alongside targeted tasks that take just 10 minutes a day, this is the practical therapy book for anyone who wants to get the best from their life and to manage better in tough times.
EAN
9780008378271
ISBN
9780008378271
Автор
O`Kane Owen
Возраст
0+
Год издания
2022
Издательство
HQ
Название
How to be Your Own Therapist. Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day
Серия
-